蛇拳的宗派有如何_蛇拳的大旨,蛇拳的锻练方法是怎么

南方多蛇,从象形拳来说,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在武术,武术不纯,徒有外形,软硬一到,足应大敌。其武功一为软功…

蛇拳首要流传于山东、密西西比河、西藏、山西、浙江、香港(Hong Kong)前后。南方多蛇,从象形拳来说,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在武功,…

一、功法简要介绍少林铁牛功,是少林七十二艺中的硬功外状法,属阳刚之劲,兼内状阴柔之力。为少林武功中的首要练功法。二、功法修炼原则本功法练习进程要由表及里、从易到难、…

南方多蛇,从象形拳来说,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在武术,武术不纯,徒有外形,软硬一到,足应大敌。其武功一为软功,二为硬功。软功目的在于压实灵活性,硬功目的在于强化杀伤力,所谓软硬兼施,博采众长。

蛇拳首要流传于西藏、江西、广西、新疆、安徽、东方之珠周边。南方多蛇,从象形拳来说,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在武术,武术不纯,徒有外形,软硬一到,足应大敌。其武功一为软功,二为硬功。软功目的在于拉长灵活性,硬功目的在于强化杀伤力,所谓软硬兼施,酌盈剂虚。中国白手起家后,蛇拳被列为全国武功表演和比赛项目。

一、功法简单介绍

软功

蛇拳蛇拳软功若成,通体如绵,活泼顺劲,灵敏分外。1、活指功两只手相称,先相互揉搓,然后搬拿各种手指和成套掌面以及腕节筋韧。活指功不但能够扩大双臂韧劲和灵活度,而且能够看成硬功蛇形手的开功和收功法。2、舒颈功头节向左右、左右扭动,或许左右转悠,舒活脖颈。头为帅,颈节一灵,通体顺利。3、叠腰功腰节向前后、左右拧动或折压,逐步加力。叠腰功是蛇拳主要的软功,需求到达前后叠合,柔若无骨,“软如蛇腰”。4、分腿功前后左右,或高或低,伸压拽拉,慢慢达到“腿分一线”,特别灵韧。练习软功,要长练不缀,动静结合,以慢为主,不可打草惊蛇,不可猝动,幸免拉伤。

少林铁牛功,是少林七十二艺中的硬功外状法,属阳刚之劲,兼内状阴柔之力。为少林武术中的主要练功法。

硬功

硬功到家,手脚如铁,轻能致伤,重则必杀。

1、硬功蛇形手穿板功练功前先筹划好木块或木板,拿在手中或放置适高。然后用蛇嘴拳或蛇头拳反复穿击。穿板功是蛇拳的关键功法,主练蛇嘴拳的硬度和杀伤力。蛇嘴拳是蛇拳的惯用秘手,蛇嘴拳功是蛇拳的不可缺少武功。(万奇鸣大师的蛇嘴拳功能够私下打凹硬币。)蛇嘴拳功,因握法和发力的相当,其实练的是中节指功,初练时为了以免万一磨伤皮肤或损害骨节,可先加垫,如毛毡、皮子等。插沙功练功前先筹算好河沙或铁砂,放置于器皿中(也可制作而成沙袋,沙袋还可兼练刀手),练掌用盆或桶盛,专练指功可选拔玻璃瓶或竹筒等,然后插击。蛇拳蛇拳先用蛇掌,再用蛇指(练指功最难,单纯指功首要用在点穴法中,打法规主练掌功或拳功),主练手尖直力穿刺。

2、硬功蛇形脚断木功练功前先盘算好木板或木桩,置于墙边或载入地下。先练木板,后练木桩。初练木桩时可外裹布条或胶皮。然后踢击,其踢法有三种,或用脚尖弹镖,或用脚掌外棱刀铲,或用脚掌里缘钩扫,要以脚尖直力穿透武功为主,因镖形脚法为蛇拳所常用。踢石功练好断木功再练踢石功。练功前先希图好砖块或石块,演习镖形和铲形踢法,仍以镖形脚功为主。蛇拳硬功功法十分的少,练法简易,而且不讲内气,也不用药,功到自然成。惟练时应安分守纪,由轻到重,由慢到快,由少到多,切忌求速效,用笨力,不然武术未成,反而伤身。

二、功法修炼原则

本功法演练进程要绳趋尺步、从易到难、由软到硬的口径去习练。不可打草惊蛇,要鲁人持竿。

三、功法练习步骤

首先阶段

初习时;马步站稳,腹部鼓气,用手指环扣点击自身的肚腹。由轻至重,稳步加力,不可猛力扣击,避防伤损内脏。数量由少至多,开端五十下,每21天增添一倍。行之日长,量至增添,7个月后,便可打下基础之功。

第二等第

基础即立,可用拳头向肚脐捶击演习,习练步骤根据功法修炼原则开始展览。一次捶击数十拳,随功力不断拉长,数量已随之大增。从最初每一天几十拳练至数百拳、千拳以上,每一日分早、午、晚时练习,不可间断,一年后功力便可小成。

其三品级

若用拳捶击打日久过后,至肚腹不觉痛时,可换木槌,捶击肚腹,习练方法同上,开首捶击微有疼痛感,待行功日久,逐步加功,缓缓增力,日修苦练,至腹部不觉疼痛,捶击自如时,可换木槌改为铁锤,初用铁锤击打肚腹,微觉疼痛,若根据功法修炼原则,遵纪守法,稳步由轻到重,十一日三练,苦修二年。练至摧击不觉疼痛,微有敲木之声时,肚腹即内气固足,功力惊人。

第四等级

凡有三至八年之功,可于天天卧床后可用大石块压在肚腹上,习练之法同上。由轻至重,先放10斤、再至20斤、30斤、50斤、100斤、最多可达200斤。练至毫不影响呼吸气为度,也不觉肚腹有压力,一切不觉重感,睡卧自然时,武术已告成功。

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