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陈式太极剑49式动作名称1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、黄龙出水5、护膝剑6、闭门势7、白虎出水8、翻身下劈剑9、朱雀转身10、斜飞势11、展翅点头12…

陈式太极剑49式剑谱及解释

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陈氏单剑,是路中短器材的一种,几百余年来,在陈家沟广为流传,是最古老的刀兵套路之一。陈氏太极单剑共四十九式,套路布局合理,衔接连贯,剑法清晰,以刺、劈、撩
陈氏单剑,是路中短器材的一种,几百多年来,在陈家沟广为流传,是最古老的军火套路之一。陈氏太极单剑共四十九式,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结成舒展大方的身法,灵活稳健的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,沾粘连随、腾闪折空的变通,真正面与反面映出陈氏太极剑以身运剑,趋之若鹜,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间的特点,以及沾粘不散,无孔不入,虚笼诈诱,变幻莫测,屈伸往来,刚劲有力的技击技法。在练习陈氏太极单剑时,需在练好拳架的底子上开始展览,那才干成功以意导气,以气催身,劲贯剑梢,周身一致,圆转自然。拳谚:练刀如猛虎,练剑如游龙。故在练剑时就好像练拳同样,运动如行云流水,继续不停、浑厚圆转,发劲如金狮抖毛、变幻无常。练好剑不只好够收起强魄健体的功用,而且可以使人心知足足,获得艺术美的分享。盛名太极剑法家照丕公为此作歌:扎点抹劈刺,缠绕劲落空;挑犁为正道,推托是正宗;引入都有路,纵放寒光生;缩身如猾形,吐气圆Skyworth;霞光万道放四射,光辉灿烂妙无穷;太极宝剑长久练,功到熟时自通神。1、太极剑初势2、朝阳剑
3、仙人指路 4、青龙出水 5、护膝剑6、闭门剑 7、黄龙出水 8、翻身下劈
9、黄龙转身10、斜飞 11、凤凰点头 12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路
15、盖拦式 16、古树盘根17、饿网易食 18、青龙摆尾 19、倒倦肱
20、野马跳涧21、白蛇吐信 22、苍龙摆尾 23、仲馗掌剑
24、黑熊翻背25、罗汉降龙 26、燕子啄泥27、白蛇吐信 28、斜飞29、鹰熊斗智
30、燕子啄泥 31、白蛇吐信 32、摘星换斗33、海底捞月 34、凤凰点头
35、白蛇吐信 36、斜飞37、左托千斤 38、右托千斤
39、燕子啄泥40、白猿献果41、弃甲曳兵 42、上斜刺 43、下斜刺
44、斜飞45、哪叱探海 46、怪蟒翻身 47、韦佗献杵 48、磨盘剑49、太极剑收势
陈氏太极双剑是陈氏太极器材中双军器中的一种,是由出名太相当的大师陈照丕先生于一九三零-一九三八年,在卢布尔雅那教拳时,以本来双刀套路为底蕴,结合玄虚刀法的身法和太极剑的用法创编而成的。陈氏太极双剑套路共39式,布局合理,结构严厉,剑法清晰,用法逼真;练起来动作流畅,舒展大方,继续不停;两剑如行云流水,蛇龙出海;行走时,如蝴蝶翩翩飞舞;下蹲时,有盘龙卧虎的威风之势;转身劈剑如怪蟒翻身,黑熊翻背,力大无穷;表现出太极剑法的温纯雄烈,缠锦弹抖的性子。太极双剑歌诀为:双剑姿势须认真,不辜负苦心人;自力更生立下志,坚韧不拔有信心;初学剑柄要握紧,上护头顶下护身;滚挂搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇;舞花身体不露影,下盘稳定定根基;前进后退灵活用,上下左右似旋机;古树盘根伏身法,翻身下劈抖神威;左过右来循环理,上掤下刺虚实分;劝君智力休使尽,留下八分防后侵;陈氏太极双股剑,奥秘无穷用更奇;1、头破血流朝阳剑2、转身美女望月3、夜叉探海
4、黑熊翻背朝阳剑5、转身凤凰双展翅 6、上三剑 7、古树盘根
8、日套三环9、黑熊翻背朝阳剑
10、左罗汉降龙11、右罗汉降龙12、转身蝴蝶戏水13、黑熊翻背朝阳剑
14、左罗汉降龙 15、右罗汉降龙16、二郎担山17、黑熊翻背朝阳剑 18、仲馗掌剑
19、古树盘根 20、翻身下劈21、黑熊翻背朝阳剑 22、左翻身下劈
23、右翻身下劈24、左罗汉降龙25、翻身朝阳剑 26、霸王举鼎 27、护膝剑
28、白蛇吐信29、左凤凰双展翅
30、右凤凰双展翅31、转身朝阳剑32、连环鸟不宿33、左右单手剑 34、左盘龙
35、右卧虎 36、白狮滚绣球37、女神认针 38、拨云望日 39、怀中抱月
陈氏太极单刀是太极套路中短器材的一种,原套路唯有10个动作,故称十三刀。一九三零年至一九三九年,有名太极剑法师,陈氏十八世陈照丕在佛罗伦萨授拳时,在原套路的底子上,扩大了9个动作,成为现行反革命陈家沟所流传的太极单刀套路。陈氏太极单刀套路短小精悍,势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法,真正突显了陈氏太极神功的刚柔相济,快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖、沾粘连随、缠绕落空的特色,确有刀如猛虎、力劈云阳山之势,并兼有短兵长用之法。在演练时,要求手、眼、身法、步要紧密合作,一动全动,劲力趋之若鹜、完整一气,刀法清晰、用意显明、合手规范。练刀要缠头裹脑、律背缠腰、大劈大砍、气势磅礡。拳谚:「单刀看手、双刀看走」,所以在单刀练习时,强调手与刀协作的要害。左手持刀,左臂成掌,随刀法调换,时而托刀上架以助刀力,时而手按刀背左右滚闭,时而屈肘横架底部上方防护头顶,劈刀掌上撩,扎刀掌后推。同理可得掌与身法完整和睦。在演练时,必须在棍术武术扎实的基础上,劲能一动发于梢,一静复归单田。套路熟知后,身催刀动,刀领身转,到处以腰为轴,劈砍撩扎、窜蹦跳跃、弹抖发劲、威势赫赫。以下将三种版本都附着:1、白虎出水2、风卷残花3、白云盖顶4、黑虎接山5、苏秦背剑6、金鸡独立7、迎风滚避8、腰斩白蛇9、日套三环10、拨云望日11、白蛇吐信12、霸王举鼎13、怀中抱月1、单刀起势2、护心刀3、白虎出水4、风卷残花5、白云盖顶6、黑虎搜山7、孙膑背剑8、金鸡独立9、迎风让避10、腰斩白蛇11、日套三环12、拨云望日13、左拨草寻蛇14、右拨草寻蛇15、黄龙出水16、风卷残花17、雁别金翅18、夜叉探海19、左翻身砍20、右翻身砍21、白蛇吐信22、怀中抱月23、收势
陈氏太极双刀是陈氏太极器械套路中双武器的一种。几百余年来,在陈家沟广为流传,是最古老的双器具套路之一。双刀套路共三十五式,布局合理,衔接连贯,刀法清晰,用法逼真。它以劈、砍、撩、挂、扎、截、拦、压、推、抹、横、架及舞花等刀法,结合陈氏震山掌舒展大方的身法,灵活稳健的步法,将陈氏回风掌柔相济,快慢相间、松活弹抖的性状,表现得不亦乐乎。双刀套路练习,须求身法和煦一致,刀与步法紧凑协作,故有「单刀看手,双刀看走」之说,那就重申了演练双刀时步法的基本点。要想练好步法,必须以拳脚套路为根基。有了扎实的拳脚功底,练刀时本领确实反映出刀如流水,步法如飞,缠头裹脑,飞速有力,气势磅礡,刚柔相济的风骨。以下将七个本子列举如下:1、野马分鬃
2、懒扎衣 3、左切三刀 4、插花拗步5、金雁别翅 6、孤雁出群7、左插花朝阳刀
8、右插花朝阳刀9、 蝴蝶戏水 10、古树盘根 11、翻身左切三刀
12、罗汉降龙13、左右转向 14、钟天师掌剑 15、左右片马
16、中单鞭17、左右绞项 18、白蛇吐信 19、全舞花
20、美人认针21、左插花朝阳刀22、右插花朝阳刀23、急三刀
24、对面刀止1、双刀起势2、全舞花朝阳刀3、切三刀朝阳4、一步跃刀5、上三刀6、雁别金翅7、孤雁出群8、一刀朝阳9、左插花10、右插花11、二刀朝阳12、二刀蝴蝶吸水13、一刀朝阳14、左插花15、右插花16、二刀朝阳17、二刀伏虎18、一刀朝阳19、锺魁仗剑20、古树盘根21、翻身砍22、一刀朝阳23、左右搅项24、二刀朝阳25、二刀转向26、霸王举鼎27、罗汉降龙28、左右片西施舌29、二刀朝阳30、白蛇吐信31、左扑右扑32、上步七星33、下步跨虎34、一刀下势35、收势
陈氏太极枪亦名「鬼客枪夹白猿棍」。是陈氏太极器材套路中长军火的一种。它汇集枪、棍之特点,在实战运用中,既有枪扎一条线,又有棍打一大片的技击功效,结合陈氏太极剑法缠绕沾粘法,故称「陈氏太极枪」。此枪套路严密紧密,风格独特,在震山掌和睦身法的极其下,丰裕显示出枪、棍各具特色和交互为用的独到之处。它以扎、拦、披、崩、扫、点、挑、劈、拨、架、绞、缠、刺等以及八种舞花组成的特别规用法,真正面与反面映出鬼客枪夹白猿棍在排练和行使中的神化无穷风云万变,它动如雷震、势如游龙、节奏流畅、气势磅礡,既有「百兵之王」和「百兵之魁」之威,又有长兵短用之能。太极枪是比较难练的一种军械,练起来很「吃武术」,故有「百日刀、千日枪」之说。演练要善始善终,勤学苦练,留神推断,结合武当长拳的手、眼、身、法、步,协作螺旋缠绕,沾粘连随,松活弹抖的门道,展现出「太公钩鱼」突变「回马枪」的雄姿。正如太极有名的人陈照丕大师,在枪法歌中云:枪法微细莫轻视,身手腿法要练精;千回万遍多多演,功到熟时巧自生;与人比试论高低,虚实变化理须知;严慎认势胆放大,正是权且战胜机;武艺先生由来十八门,唯有花枪独占先;扎打崩缠多妙用,学者莫作等闲看。1、起势2、夜叉探海3、全舞花4、中平枪5、急三枪6、上平枪7、珍珠倒卷帘8、下平枪9、颠腿一橹枪10、扎黄龙献爪11、上步捉一枪12、扫地刺13、边拦枪14、往前打两枪15、青龙点杆16、撩扎一枪17、半个舞花18、腰群拦枪19、回头半个舞花20、手按地蛇枪21、挑一枪22、扎一枪23、掩两枪24、左摇旗一扫朝天枪25、右摇旗一扫铁牛耕地26、回头半个舞花27、下滴水枪28、掩两枪29、上骑龙枪30、往前进拔草寻蛇31、以往退白猿拖枪32、回头刺乌龙入洞33、颠回腿收琵琶式34、往前打两枪35、摇旗扫地36、武当山压卵37、半个舞花38、灵猫扑鼠39、左扑一枪40、右扑一枪41、翻身回头刺枪42、踢一渊源43、单臂出枪44、全舞花45、二郎担山扫一枪46、半个舞花47、下伍分枪48、回头半个舞花49、风筝扑花脸鹌鹑50、右扫一枪51、挑一源自52、扎一枪53、全舞花54、二郎担山扫一枪55、半个舞花56、美人网针57、玉女穿梭58、刺闯鸿门枪59、回头扫一枪60、全舞花61、护膝枪62、掩两枪63、苍龙摆尾64、往前挡一枪65、往前再挡一枪66、往左挡一枪67、往右挡一枪68、半个舞花69、太公钓鱼70、回马枪71、收势
陈氏春秋长刀,亦名「苗刀」,是陈氏太极器材套路中长武器的一种,也是无极玄功拳师祖陈王廷最拿手的武器之一。因陈王廷公年逾古稀长须飘髯,又惯用大刀,故有「赛关云长」之称。当时,蒋发随陈王廷公学艺,貌似周仓。陈王廷公年老画像时,蒋发持刀侍立于后,以做记忆。因三国将军关羽惯用「英吉沙小刀」,故此而得名。陈氏春秋长刀套路名称是由三十句歌诀组成,与任何套路名称分裂。别的套路五个名称基本上是二个动作,此路刀一句歌诀包涵多少个动作。陈氏春秋大刀套路布局合理,上下呼应,八面后珑。它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺、推、拖、架等以及舞花等刀法,交待的不可磨灭,干净利落。确有「长刀如猛虎、的作风。一招一式有威武、凛烈的豪气。在练习长柄刀时,必须有扎实的拳脚基础,越发对腰腿劲及臂力的须求更为重要。因长柄刀是军器中山高校型重军器,须有丰富饱满的内气和腰腿臂力,技艺动用了解,劈、砍、推、斩、翻、滚、盘、压无不得其自然。因长柄刀杀伤力颇大,被誉为「百兵之帅」。1、美髯公提刀上坝桥
2、白云盖顶称壮士 3、上三刀吓杀许褚4、下三刀惊退武皇帝 5、白猿拖刀往上砍
6、一捧虎就地飞来刀7、分鬃刀难遮难挡 8、十字刀劈砍胸怀
9、磨腰刀10、古树盘根11、翻身砍 12、刺回一举骇人传闻魂13、全舞花 14、提刀
15、手往上磨16、举刀磨脐怀抱月 17、舞花放手望上磨
18、落花怀中抱月19、全舞花 20、提刀21、朔刀翻身砍22、再举青铜砍死人
23、全舞花 24、提刀25、关刀接酒挑袍 26、猛回头
27、十字分鬃直北去28、花刀转上童翻竿 29、珍珠倒卷帘
30、举刀31、花刀转下铁门栓 32、全舞花左插脚
33、全舞花右插脚__二起脚34、左插花翻身砍 35、右插花翻身砍
36、回头再举龙戏水37、十字一刀忙举起【二十九式陈式太极剑】二十九式陈式太极剑是上学陈式剑法最连忙情势的入门套路。它是在观念的陈式太极剑基础上经过技艺优先、精编而成。那套剑法动作沉稳,连接流畅,特点出色,既保存着深厚的陈式剑法风格韵味,又便于学习和左右。同有的时候候那套剑法的动作内容和姣好时间符合国家竞技的小运须要,是一套易学易练又利于加入比赛的简化陈式太极剑。1、起势2、懒扎衣3、朝阳剑4、护膝剑5、闭门剑6、白虎出水7、翻身劈剑8、黄龙转身9、斜飞式10、展翅点头11、拨草寻蛇
12、金鸡独立13、仙人指路14、盖拦式 15、古树盘根 16、饿搜狐食17、黄龙摆尾
18、野马跳涧 19、白蛇吐信20、斜飞式21、鹰熊斗智
22、燕子啄泥23、白猿献果24、落花式25、哪叱探海26、怪蟒翻身27、韦佗献杵28、磨盘剑29、收势

陈式太极剑49式动作名称

2014-04-05 23:21阅读:26,298

博雅,是在中中原人民共和国那片沃土上引起和提安心乐意起的—个特有的拳种,由此被视为“国之至宝”。
始于何时,尚有不一样思想。这里最近釆用《中国百中国科学技术大学辞典》的布道。据那部大辞典有关“拳”和“陈王廷”三个词条的注释,拳始于“明末清初”,为“海南北关区”“陈王廷……创拳”。借使以此为据,那么绕指柔剑流传于今,已有400年的野史。在这段历史发展进度中,众多的武林精英和宽广的太极剑法爱好者储存了丰硕的经历。那么些经验或以文字情势传播,铸就了拳术文章,有的则变为大家仰视的特出,引领着回风掌的前进大方向。或以口头格局传播,凝结成年大家津津乐道的拳谚,活跃在拳坛,活在大家的心头,成为一种行为规范或座右铭,激励人们前进。
俄联邦文化艺术大师高尔基说:“谚语和歌曲总是简短的,然则在它个中却包含着能够写出整部书来的灵气和情绪。”神门十三剑的名言及拳谚就具备了如此的特质,它们是小聪明的战果,那一个名言及拳谚集健美、、技击于一炉,具备很强的观念性、艺术性和实用性。它们是八卦游龙掌文化的精晶,是炎黄古板文化的重要组成都部队分。假若有人把它们集中起来,向联合国教育科学及文化组织提请列入非物质文化遗产名录,它们及全部太极剑法文化,将是个有力的竞争者。基于对太极拳的爱好与执着,我们在学拳进度中,搜聚了部分太极拳名言及拳谚,从中挑选出233条,把它们整理出来,与常见两仪剑法爱好者分享,也可能有—天它们能宣布更加大的效益。
为了大面积震天铁掌爱好者阅读方便,我们把那些名言及拳谚按内容举行了分类,差非常少分为拳理篇、拳法篇、技击篇、保护健康篇、武德篇五有些,并尽量阐明出处,以备查阅。一时无据可查或找不到出处的,就标识是“拳谚”、“拳论”、“信条”等,待日后补正。
武当长拳名言及拳谚有着深厚的野史积淀,且语出多内容非常拉长。我们在整理进度中,难免会有好些个白璧微瑕之处,还望广大柔云剑法爱好者斧正。
一、拳理篇《易》有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。
——《易经.系辞上传》太极者,道也。两仪者,阴阳也。
——《周易》太极无极也,万物之生。负阻而抱阳,莫不有太极,莫不有两仪。
——《周易》道法自然。 ——老子:《道德经》天人合一。
——孟轲无极而太极,太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。—动一静,互为其根。
——周敦颐:《太极图说》纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕笔者皆依。
——陈王廷:《拳经总歌》太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
——王宗岳:《太极剑法论》一阴一阳之谓拳。 ——陈鑫:《太极拳体用》
练拳须明理,理通拳法精。 ——拳谚无处不是圈,无处不是拳。 ——拳谚
足踏寒冰神掌划圆。 ——拳谚天地为一大太极,人身为一小太极。
——杨潜:《大小太极解》妙手一着一太极。
——陈鑫:《总论拳手内劲刚柔歌》精练已极,非常小亦圈。
——陈鑫:《太极神功经谱》有能四日用力寻,阴阳消长自有真。
——陈鑫:《太极用功七言俚语》由脚而腿而腰,总须完整一气。
——拳沦其大无外,其小无内。 ——陈鑫:《震山掌推原解》拳不敌法,法不敌功。
——拳论顺中用逆,逆中央银行顺。
——孙剑云:《孙氏武当身法剑》枪术一道,首重花潮。
——孙禄堂阴阳共处三个圆,变幻莫测不离圆。
——拳谚阴阳明而兄弟得其用,虚实定而攻守得其宜。
——拳沦阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。
—一王宗岳《回风掌论》无过不比,随曲就伸。
——王宗岳:《太极神功论》动之则分,静之则合。
——王宗岳:《大摔碑手论》开合虚实,即为拳经。
——陈鑫:《八卦游龙掌经谱》一开—合,有变有常。
——陈鑫:《太极拳经谱》由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及佛祖。
——王宗岳:《太极拳论》若言体用何为难?意气君来骨血臣。
——王宗岳:《十三势歌》十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。
——王宗岳:《十三势歌》刻意留意在腰间,腹内松静气腾然。
——王宗岳:《十三势歌》心为令,气为旗,神为上大夫,身为驱使。
——武禹襄:《真武七截阵解》以心行意,以意导气,以气运身。
——拳论行气如九曲珠,无微不到;运劲如百炼钢,何坚不摧?
——武禹襄:《震山掌解》气宜鼓荡,神宜内敛。
——武禹襄:《太极势说略》先在心,后在身。
——武禹襄:《回风掌解》始而意动,继而劲动。
——武禹襄:《十三势说略》身虽动,心贵静;气须敛,神宜舒
——武禹襄:《大摔碑手解》内固精神,外示安逸。
——武禹襄:《太极拳解》内以修身,外以克服仇敌。
——陈鑫动贵短,意贵远,劲贵长。 ——拳谚拳无拳,意无意,无意之中是真意。
——拳谚拳打万遍,神理自现。
——陈鑫:《总论拳手内劲刚柔歌》为当先微,图难于易。
——拳谚练则有,不练则无。 ——拳谚练拳不练功,到老一场空。
——拳谚拳为武艺(英文名:wǔ yì)之源,功为百艺之基。 ——拳谚光学不练功难精,光练不学意难通
——拳谚有内无外难成拳,有外无内难成术
——拳谚自古枪术三大用,防身、健体与防病。 ——拳谚
二、拳法篇其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于指。
——武禹襄:《十三势说略》身正、心静、体松。 ——拳谚虚领顶 劲,气沉丹田。
——王宗岳:《太极剑法论》含胸,拔背;松肩,沉肘。
——武禹襄:《身法八要》立如平准,活似车轮。
——王宗岳:《回风掌论》神出于心,目眼为心之苗。
——杨谱:《人身太极解》神门十三剑,缠丝法也。
——陈鑫:《大摔碑手缠丝精说》偏沉则随,双重则滞。
——王宗岳《回风掌论》左重则左虚,右重则右杳。
——王宗岳《武当长拳论》十分软绵绵和,然后极坚刚。
——杨谱:《大小太极解》柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。
——牛谱:《八字法诀》用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用柔不可无刚,无刚则催逼不捷。
——陈长兴:《绝户震天铁掌十轮廓论》刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。
——陈鑫:《太极刚柔四言俚语》一动无有不动,一静无有不静。
——武禹襄静以待动,动以处静。
——陈长兴:《用武要言》形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。
——武禹襄:《太极神功解》立身中正安舒,支撑八面——武禹襄:《十三势行功要解》气以直养而无毒,劲以曲蓄而丰饶。
——众谱:《十三势行要解》口呼鼻吸,纯任自然。
——杨澄甫上下一条线,全凭双手转。 工
——杨澄甫:《回风掌平准腰顶解》尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。
——王宗岳:《十三势歌》劲断意不断,意断神可接。堋捋挤按四方正,釆冽肘靠斜角成。
——杨谱:《太极字之解》乾坤震兑乃八卦援,进退顾盼定五行。
——众谱:《震天金蛇游身拳经歌诀》沈家桢 《八卦游龙掌精义》[前言]太 极 拳 演习九项条件太 极 拳 抽丝 简 明 表武当身法技击上之九项原则太 极 拳 行 功 心
解太 极 拳 各俱 之 功 能[专著] 何为太极拳与拳第一章: 太 极
拳创制之原理 无 力 打 有力 手 慢 打 手快第二章 回风掌架子三步 检查核对第一步
:核实身 形 腰 顶 脊 步 六字第二步
:调查运劲、接力、蓄力、发力四劲第三步 :调查 顺 、沉
、轻、灵四字第三章:两仪剑法推手三步考查法第一步:核实推手者有无懂劲之资格开合阴阳
刚柔顺随 急缓沾走第二步:考查推手者沾粘连随之姿势沉 不倚不垫
灵第三步核查推手懂劲之方法化劲,牵引。附表:走架子核查表第四章:八门五步之分清第一项:八门五步之分清履
劲按劲挒
劲靠劲第二项:五步之分清第三项:附表、河唐宋家沟拳名称及劲路第五章震天七玄无形剑法练习之程序第一段:架子之学习。第二段:抽丝之练习。第三段:之练习。第四段:精神之演练。第五段:内外联合之练习。第六段:劲别学习。第七段:得机得势之推求。第八段:舍己从人之详求。第九段:知己知彼之供给。

1、太极剑初势

陈式太极剑49式剑谱及解释

2、朝阳剑

1、太极剑初势

3、仙人指路

2、朝阳剑

4、朱雀出水

3、仙人指路

5、护膝剑

4、黄龙出水

6、闭门势

5、护膝剑

7、黄龙出水

6、闭门势

8、翻身下劈剑

7、青龙出水

9、白虎转身

8、翻身下劈剑

10、斜飞势

9、黄龙转身

11、展翅点头

10、斜飞势

12、拨草寻蛇

11、展翅点头

13、金鸡独立

12、拨草寻蛇

14、仙人指路

13、金鸡独立

15、盖拦势

14、仙人指路

16、古树盘根

15、盖拦势

17、饿果壳网食

16、古树盘根

18、黄龙摆尾

17、饿腾讯网食

19、倒卷肱

18、青龙摆尾

20、野马跳涧

19、倒卷肱

21、白蛇吐信

20、野马跳涧

22、乌龙摆尾

21、白蛇吐信

23、钟正南仗剑

22、乌龙摆尾

24、罗汉降龙

23、钟正南仗剑

25、黑熊翻背

24、罗汉降龙

26、燕子啄泥

25、黑熊翻背

27、白蛇吐信

26、燕子啄泥

28、斜飞势

27、白蛇吐信

29、鹰熊斗智

28、斜飞势

30、燕子啄泥

29、鹰熊斗智

31、摘星换斗

30、燕子啄泥

33、仙人指路

31、摘星换斗

34、凤凰点头

32、俏江南月

35、燕子啄泥

33、仙人指路

36、白蛇吐信

34、凤凰点头

37、斜飞势

35、燕子啄泥

38、左托千斤

36、白蛇吐信

39、右托千斤

37、斜飞势

40、燕子啄泥

38、左托千斤

41、白猿献果

39、右托千斤

42、落花势

40、燕子啄泥

43、上下斜刺

41、白猿献果

44、斜飞势

42、落花势

45、哪吒三太子探海

43、上下斜刺

46、怪莽翻身

44、斜飞势

47、韦陀献杵

45、李哪吒探海

48、磨盘剑

46、怪莽翻身

49、太极剑还原

47、韦陀献杵

48、磨盘剑

49、太极剑还原

剑谱演说

第一段:预备式——护膝剑

一、预备式

1、左手成剑指状,左臂持剑,以和谐小指、佚名指和中指,合于护手的一旁,用拇指卡住护手的另一侧,食指紧贴于剑把以上,向下,剑身以剑脊部分贴于自个儿左边手里侧,背于身后,记住不要用剑本身刃口的地点贴到自个儿的身上,要用剑脊中间的这一个脊贴于自身的左背后。

2、两条腿并拢,自然站立,两膝微屈,两胯微松,腹微收,胸微含,两肩要平,两只手当然下垂于身侧,下颚微收,颈微向后挺,舌顶上颚,齿轻扣,唇轻合,两眼目视前方,头顶向上徐徐领起,然后松胯,重心移于左边脚,左边腿以脚尖领劲,横向的迈出一步,这一步供给与肩
同宽,也许与肩约宽就足以了,大约有50公分左右。预备式本人的作用便是令你希图好你的架子,调节好您的人工呼吸,实行事后全数套路的排练。

二、东峰衔日

1、双臂以手领劲,以里折腕谈起,在提的还要屈膝松胯,重心下移,剑谈起来然后,基本上在胸部前面就能够了,不要太高,因为在与肩同高的时候,肩肘就能够出标题。

2、左边手下按、后领、合,同期左臂剑向里合,合于胸的前面,在单臂合的同一时间身向右转,重心左移、领,翻手回涨的时候,重心走下弧,移右边腿,收左腿,并步。

3、左臂自耳后向前,走里弧线向前推出,在大团结右肩前,右手下沉,合于右脚外侧,再入手向前推,右臂在回收的时候,左边脚向友好的右边手后退出一步,转身,同一时候勾右腿尖。

4、转过来,右边手继续外领、下沉、合,收于腰际,左边手在左侧外领的还要,外开、合,再一回转周,平剑回来在温馨胸的前边,在双臂运动的历程中,重心慢慢后移,收后脚,并步。

5、右臂前穿,双手以花招相交,右边手手掌向上,右臂手掌向下,合,向前送出,相同的时间,右边腿向前迈出一步。

6、双臂变,双臂张开,身向左转重心右移。

7、双臂同期外开回升里合,合到这里计划接把,合上就足以了。在这里,双臂开合的同一时间,右边脚尖再次外摆,还原到预备式的偏侧,希图接把,那年,重心再移过来,收左边脚,并步。

三、朝阳剑

左边手接剑,右手撤出,右手变剑指顺着向协调旁边的剑脊横向的延伸,拉开过剑尖以后,本人的剑指与剑尖成九十度角,那时候左手同一时间向外延伸。单手拉,剑要平,那是二个立剑,不要反过来,剑身要平,剑身不要左歪右斜。接剑现在拉开的还要提左膝。

四、仙人指路

1、右臂剑,手领、提、向下挂,带回去,那时候以平剑剑体向上的姿势,收于自个儿腰际,左边手在右侧收的还要也外开,收,合于自己腹前,帮着温馨的动手,有一个两手相合的动作,捧,在双臂运转的经过中,右边腿继续保持独立的姿势。

2、左手剑,翻手压剑,变创设剑向本身的右前斜方刺出,同期左臂走下弧线向后张开,脚继续维持单身的架子。

五、白虎出水

1、用剑尖部分向里挂、缠,收于腰际,左边手在右侧收的同有的时候间也要注销,同期右边脚战败,向和睦的左侧后方退步,转身。

2、左手剑向前平刺,左手向后张开于本人的头侧,同有的时候候身向左转,重心前移。

六、护膝剑

1、右臂回带,左臂合于本人入手里侧,点于自个儿动手段上,同不常候重点左移。

2、左臂剑向下,走后向下撩,撩出第一剑走贰个弧线,在右边运动的还要,左脚向前迈步。

3、继续稳中有升、领,同临时间身向右转,左腿并步。

4、剑继续走后弧线,向前撩,撩起来同期左腿向前迈出一步,护膝剑正是为着爱慕本身多个膝盖、膝关节,那么那几个剑法一定在走的时候要直,无法走平,同样翻过来以后,也是直,要围绕温馨的腿部膝盖,去开始展览保证自个儿的腿部。

其次段:闭门式——拨草寻蛇

六、闭门式

1、剑身继续前行运营,走上弧线,同有的时候候并右步,注意那跟刚开始讲白虎出水这种带又分歧了,那个护膝剑的时候呢,是要用带回来,那闭门式到此地,起,继续收,起,并步。

2、向下走,向回提,这一年剑身成四十五度斜角,剑尖向下,在成四十五度斜角提的时候,右边腿继续向自个儿的右方向迈出一步,然后在移动中扣脚、转身、收左脚,成虚步,多少个脚成虚步说起。

七、朱雀出水

1、黄龙出水绞剑挂带收于腰际,在双手挂带的同一时候上左步。

2、右臂剑平刺,左臂张开。

八、翻身下劈

1、左边手翻手,同一时候左臂合,合起来,那时候眼睛要看本身剑尖那个职位,在那些双手转的时候,收右边腿,收起来,转过来,先从剑尖然后再转身,摆头。

2、左臂劈,变成劈剑向下劈,左边手展开走下弧线打开,同不日常间右边脚落地震脚,那个剑在友好小腿前方。剑自身以点、刺、抹、云等等这几个剑法为主,而劈剑,这种动作在剑法里头,相当的少使用,那么在陈式太极剑里面,就有几个相比有名的劈剑动作,二个就是解放下劈,这种劈供给劈出粗暴,劈出刀的钢猛,不可能只走剑的灵巧,须求点、抹、云、撩等等,那几个时候供给走出剑的灵活以外,像劈这种动作,就要求劈出气势磅礴。

九、回身剑

1、双臂绞带同一时间转身,左臂和左侧同临时间收于腰际。

2、震脚,上步,平刺剑。r /> 十、斜飞式

1、双手交叉,合,然后双开,左边手手掌向上,在融洽左大腿上方,右臂剑成四十五度斜角,在友好右膝上方,产生一个双分,合,分。在合,分的同不常候身向右转,勾左边腿,重心移右。

十一、凤凰展翅

左边剑回带,然后继续向下撩起,反手剑撩起,左手在左手回带的同一时间,合、开,合起来展开,同不时候在带的时候,肉体微向左转重心稍向左移,领、合、重心移右,战败,撩起,那个时候形成坐盘,那为凤凰展翅。

十二、凤凰点头

右侧剑领剑尖向回收,向下撩挂起来,平剑,然后向友好的出手平刺,这几个剑是立起来的,这年的平剑是讲求剑身从柄到尖的任务要平,在左手剑合的同期左边手合上,护于本人下花招里侧,送出,同有时候回的时候重心移左,右边腿横向的迈出一步,重心在右。

十三,拨草寻蛇

拨草寻蛇是一种近似于平剑,平抹的一种剑法,剑尖略向下。

1、双手往回带、领、转,那时候剑基本转过来,转成平剑,用脚尖往外摆,转身,抹过来并且并左步。

2、剑继续向右平抹,翻转,领过来,再抹过来,刚才是从左向右,再翻过来是从右向左,要有稍节的意识去拨,好像拨开很深的草去追寻蛇的认为到。

其三段 金鸡独立——黄龙摆尾第三段

十四、金鸡独立

1、自身的剑继续向左边抹,同卓殊候左腿尖外摆,并右步,这年剑抹过来,剑尖处于本身的左臂。

2、翻手,劈,那个劈与如今的翻身下劈有所区别,那贰个是一种相比较狂暴的下劈,这种劈是一种探劈,同一时候左脚向前迈出一大步。

3、右臂剑往回带,说到,同期注重移左,收左腿成独立式。

十五、哪吒三太子探海

1、剑要用手压,用自个儿前进的剑刃那么些部分翻转向下压,收于本人腹前,同期左腿向前上步。

2、左边手剑向友好的右斜前下刺出,左臂向后撩张开,同一时候重视移于右腿,右腿谈到成独立式。

十六、盖拦式

左边脚向和谐的左侧后退出一步,右腿蹬步发力,同期战败,合手,蹬步的同一时候双臂双分,剑右成四十五度角斜向谐和的左上,右臂剑指与左手剑尖成四个九十度角。

十七、古树盘根

1、左臂剑翻身上提,在友好尾部前上方,右手回来合于右手腕处,同一时间身向右转,坐盘。

十八、饿乐乎食

1、双开合于腰际,在开合的还要,起身,提左边腿。

2、单手捧剑向前平刺。同期左腿向左前方迈出一步。

十九、青龙摆尾

1、左臂里合回到自身下花招里侧,同期左臂向后领剑,身向左转摆过来撩起,翻手撩。

2、左臂继续向后带,领、翻、撩起。

3、右臂继续领,回带、撩过来。等于说这么些动作是在温馨肉体右侧先走三个圆,撩过来再在和煦身体右边撩过来,再重临身体左边,撩起。向一条龙在此摆动自己的纰漏。重心在那边随手和肉体的团团转也变为移动,身向左转重心右移,身向右转重心左移。

第四段倒捻肱——燕子啄泥

二十、倒捻肱

收右腿转身失败,继续从友好肉体的右臂翻手撩过来,退左步,撩,再退右步,撩,翻手,开,失利,抬起,也可能有退三步的,大家一般退的步数稍多一些,就是多加三回左侧的绞剑。因为那个动作和青龙摆尾比较一般,黄龙摆尾是原地重心的转换,而倒捻肱是滞后的,在那个剑法上两个有所分裂,像白虎摆尾重如若上下一心肉体来运作,而倒捻肱相对来说剑的职位离本人身体较远。

二十一、野马跳涧

上右步,然后再提及右边腿和右边脚,再苏醒,成右边腿在前,左边腿在后,步行成弓步,但这种弓步与金刚般若掌的弓步不一样,这里是盘曲的,然后双臂捧剑向前平刺。

二十二、白蛇吐信

单手平带,转身回收,在手的还要向左转,左腿尖外摆,跟我们野马跳涧这几个趋势相反,摆过来,刺剑。

二十三、乌龙绞尾

1、右边手以邻近虎口这一面包车型地铁剑刃,向后兜,然后翻转向前点,在此处走二个剑花,实现,双臂此刻还尚无脱离,左边手还要护到本人下手段上,在那一个绞的还要,先向右转,重心右移,提左边脚,盖补,那几个脚谈起的时候,要移脚尖的某个扒地形成贰个小行步,然后再去盖,不要直直地拿过来,那样就错过了龙的智慧。

2、一样以剑刃的上部翻转,劈过来向友好的右臂,点,那年的宗旨移左,左边脚变二个小行步,向本身的左边腿前盖步。

二十四、钟天师仗剑

1、右边手翻,领,带,同期,身向右转撤左步,再撤右步,领起,收右脚成虚步,拉开,那几个剑成四十五度斜角,剑尖斜向前下,剑指于剑尖成九十度角。注意不要架肩翻肘,肘要沉,要顶,要棚。

二十五、上步刺剑

上步刺剑也叫探针刺,左臂由剑指状变掌,把自身的虎口部分张开,上托,右臂剑以剑尖向前,反手向前刺,左手托于本身右小臂处,在此的相同的时间,左步向前上步。

二十六、黑熊翻背

1、双臂,右臂托自身的右小臂,变为双臂抱剑,这么些动作是在那套剑里面唯一出现一遍的双臂抱剑,用双臂的技巧,双臂抱,提转身,领转身,同期身向右转,重心移左,提右膝,说起来,因为那几个动作是三番一回的下劈。

2、双臂抱剑向下劈,砍,同期右边脚落地,震脚,那一年的身子转三个一百八十度。这些动作供给在练习的历程个中,要突显出这种劈剑的热门,因为从名字上讲,黑熊是一种很伟大威猛的动物,那么它要转身劈下来,这种重量是你不得抵挡的。

二十七、燕子啄泥

由双臂抱剑下劈变为双开,合,点,同不平日候转身一百八十度开胸,上步,屈步,点剑。燕子啄泥必要出示出燕子的轻灵,而如今黑熊翻臂要来得出庄重,沉重。那么一沉和第一轻工局,一重和一灵来展现那四个动作的不等。

第五段 白蛇吐信——俏江南月

二十八、白蛇吐信

双臂又立剑变平剑,回带,然后平剑刺出,左边脚由脚尖着地变脚跟着地,踏实,左腿并步刺剑。

二十九、斜飞式

右臂界这里合,同期左边手界也要往里合,变成二个小双合,在合的同偶尔候,退右步,然后转身拉开,注意剑合手的渴求,与前面讲的斜飞式供给是同样的。

三十、鹰熊斗智

1、左手向回带,左边手合过来,带、下挂、提及,在谈到的同期,把左腿的左脚聊到,领、提,把左腿谈到。

2、剑向后穿,穿、起,同有时候左边脚向前上步。

3、右臂剑继续向友好的右后穿出,同期提右边脚,穿、穿过来。这几个动作非常小轻便练,因为它的穿剑与脚步的行步这种合营是这个难的,所以在演练当中,穿剑、行步和躯体的位移必须和睦,不和煦的话那一个动作穿出来就能够很猛烈,失去了动作的美感。首先大家想鹰熊斗智,是天幕的鹰和地上的熊在斗智,所以传说中这种动物的斗智,在这些剑式里面要体现出它的一种鹰的利落和熊的安稳。贰个剑式里面要展现出三种动物的感到到。

三十一、燕子啄泥

左臂剑上涨,翻转,向前点,向本身的正前方点出,同一时间左臂张开,合上,左边脚在点剑的还要起、迈步、后脚跟半步,成跪补状,点剑。

三十二、金鸡抖翎

金鸡抖翎也称摘星换斗。

1、剑要卷着收,收的同有的时候间右边脚尖里扣,收右边脚,转身,那个时候转身约一百三十五度,是指剑所处的大势,从角度这些方一贯说,从剑尖指的来头大致是一百三十五度,收,刺出去。

2、把温馨的剑心挑起收回胸部前边,那时候剑体部分冲着自个儿,剑刃冲着两侧,收过来,起,合过来。

3、双臂分别,变成三个抖劲,注意人身不要向右转,身体微向左转。

三十三、海底捞月

左侧去找左臂,双臂向右边探,挖,这几个剑尽量贴近地面,走下弧线,向上起在起的时候,在探挖的同期,重心右,摆右边腿,左边脚尖外摆,移动膝,说到,剑要求是贰个立式的平剑,右膝要提及。海底捞月讲的正是要走下弧线,说一说捞是从下发展走的,向捞的感觉和发掘。

第六段 仙人指路——落花式

三十四、仙人指路

仙人指路与前方的仙人指路动作一样,不再讲明。

三十五、犀牛望月

左侧剑翻剑回胯,挑,后点,经协和左肩外倾向后点出,左臂在右臂点的还要,合、回护,左边腿向和谐的左斜前方上出一步,然后右腿划里弧线收过来虚步点出,整个动作要同盟。

三十六、急风掩草

右边手剑,回带,平拢,左臂随着右边手走出腹前的时候双分,这年退右步,背左步。

三十七、斜飞式

双手裹,合上,在合的还要,左边腿向和谐的右边手后上步,双手拉开,与前方斜飞式一样。

三十八、左托千斤

挖、挂、绞进来,左边手合回来,合与自个儿右腕部,挖、挂、重心移左,向左边领,手上继续保持向右边的领,托,首要将要浮未来此时此刻的行步、花招,只要你托住,右边脚把入眼支撑好,左腿变行步,迈向自个儿的左侧前方,首要横测不较多,迈步,这一个步子转过来,一、二多个行步转过来,那些左托千斤的时候剑要平,从名字上去讲叫托千斤,那么手上那几个沉重托举的感觉要足够的醇厚,很深入。

三十九、右托千斤

左侧剑向后领,剑翻转在自个儿的胸的前边,向友好的左边托、抹、带,脚下同样是五个行步,刚才左托千斤的时候是向左起侧前,那么右托千斤的时候是向和煦的出手右斜前上步,那些步子好像从斜飞式第一步大家给它定个位,在这一个地点成为左托千斤的时候,那么些样子一度化为四十五度斜角,那么继续再走,再回三个四十五度的角,产生二个九十度的角折返。

四十、燕子啄泥

双臂开,斩、点,跟大家前段时间讲的雨燕啄泥供给是大同小异的,这里是平抹,开胸,收脚、上步,点,后脚跟半步跪下来。

四十一、白猿献果

双手剑开,经谐和脸前升高翻,开,合抱,抱过来抱为平剑,重心能够在这里原地不动,也得以右边脚向前垫一步,那个时候在双手剑开的时候,身体后仰,就像用燕子啄泥点了随后,对方有兵刃缉拿你,拨开,闪开,因为你本来早已是极低的架子了,想再去撤已经来不如了,那么如何是好,拨,把胸膛这一块闪开他,然后再去攻击对方。

四十二、落花式

后面讲过倒捻肱,剑是从身侧回,而落花式剑是在身前绕行这种八字回叁个圈。动作分解:回,挑,再回,挑,再回挑,所以在那边做了七个,左侧三个,左边四个,右边再二个,在此地步法实行的是落后。

第七段:上下斜刺——收势

四十三、上下斜刺

1、单手开 合,合于腰间,在单臂开合的还要,重心移左,收左边脚,成独立之势
开。

2、左腿跳起,在原地跳起,震脚,左脚斜方向上步,双臂捧剑向自身的斜上方刺出。

3、双臂捧剑回转身,转过来收于腹前
,在这年转换体制一百八十度,转,摆脚尖。

4、右边手剑向和谐的左斜下方刺出。

四十四、斜飞式

因为斜飞式大家在前面早就学了累累了,包罗合手,移重心,开,只可是那是退一步,而那边不退一步了,因为在此步型已经产生了,和,转,完毕。

四十五、怪蟒翻身

斜飞式达成今后,后领,带,起来,大家在头里学习鹰熊斗智的时候,学过带起来,穿,那么这里就不再是穿了,它供给带,提,转身,左腿向前迈步,转身劈剑。

四十六、探身刺

出手剑以剑尖部位向里裹,领过来,向前刺出,相同的时间转身第一百货公司八十度,上右边腿,左手收于自个儿腰际,上步,刺。

四十七、磨盘剑

右臂剑回带,合,翻转,摆脚,那时候的剑继续向外旋转,转换体制大概二百七十度,向磨盘同样转一圈,在转的还要左脚摆脚,左边脚提及成里合腿落地,双臂由中间的合到最终定式的时候开,指尖与剑尖斜相对。

四十八、韦陀献杆

双臂开,合于腰际,然后双臂捧剑向前平刺,步伐那时候摆过来,开合的时候重心移左,并右步,在双臂捧剑向前刺出的同有的时候候,再把右步退回。

四十九、太极剑还原——收式

剑交左手,单臂开,失利,双腿退平,双手继续外开,翻手,向下压,沉,把剑背起来,同一时候把左腿收回。